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全国爱眼日:“关注普遍眼健康,共筑‘睛’彩大健康”
时间:2022-06-06 点击数:7555 字体: 发布来源:网络 作者:

2022年6月6日是第27个全国“爱眼日”,主题为“关注普遍眼健康,共筑‘睛’彩大健康”。

近年来,我国大力普及全民眼健康科学知识,各年龄群众爱眼、护眼意识稳步提高,但还是有很大的进步空间。

01

眼健康现状

眼睛是人体最重要的感觉器官,也是反映全身健康的“前哨”。在工作压力、环境变化、不良用眼习惯、电子产品等因素的影响下,不少人眼睛都处于“亚健康”状态。

根据调查显示,截止2020年,中国近视人口已达7.2亿,全国小学、初中、高中、大学生的视力不良率已分别达到61.6%,80.3%、89.3%和90%。另一组统计数据则显示,我国约有1000万青光眼、600万白内障,以及1160万眼底新生血管疾病患者。几乎每个国民都存在眼干、眼涩和眼疲劳等常见的眼健康问题,严重影响人们正常生活。

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02

视网膜健康风险筛查

在如今的大数据时代,我们可以通过眼睛(眼底)照片直接看到血管和神经,评估视网膜和人体的健康年龄和衰老程度,从而监测到全身的健康状况。眼底延伸了全身的血管和神经,也是视觉成像最关键的结构,眼底包括视网膜、视神经等。视网膜作为脑组织的一部分,和全身的血管相连,很多慢性病在视网膜上都能留下痕迹,例如糖尿病、高血压、心血管疾病,甚至一些恶性肿瘤也能通过视网膜神经表现出来,起到警示作用。

眼睛是心灵的窗户,也是全身健康的窗户,预防眼病越早越好。视网膜是人体唯一可以直接观测到血管和神经的组织,强烈建议大家定期进行视网膜筛查,精准评估健康风险。

图片

03

爱眼小知识

最后给大家简单普及几个爱眼护眼小知识叭!

1.改掉眯眼、皱眉、熬夜的习惯,面部表情也不要过于丰富。

2.做好眼睛防晒,眼睛长时间地暴露在阳光下,会增加以后患白内障的几率。防晒帽和太阳镜要必备了呦!

3.不用手揉眼睛,手上细菌最多,可能会引起各种眼病。眼睛不舒服时,先把手洗干净,闭上眼睛按一按。

4,常做护眼操,中医认为“肝开窍于目”,过度用眼会损害肝脏功能。经常用眼的人,建议多做护眼操:闭目并转动眼珠,先顺时针缓缓转动10次,再逆时针转动10次,每天10分钟左右即可。

最后提醒大家看电子屏幕时间长了要记得远眺一会哦,不仅可以缓解视疲劳,还能缓解一下紧张的大脑。